在太原哪家做试管最好?怀孕期间最值得注意的问题之一是缺铁和补铁。怀孕前缺铁会导致早产.胎儿生长有限.新生儿出生体重低，妊娠期缺铁性贫血。
年轻女性恰好是铁缺乏和缺铁性贫血患病率高的人。育龄妇女由于生育和月经失血，往往缺乏铁储备。它在整个怀孕期间的母亲健康和胎儿发育中起着至关重要的作用，也是贯穿怀孕期间的重要营养素。
如何补铁备孕
孕期补铁主要有两种措施。一是经常摄入。“铁三角”，动物肝脏.血液和瘦肉富含铁.动物性食品利用率高，每天瘦畜肉50~100克，动物血或畜禽肝肾25~50克。
二是同时摄入含维生素C较多的蔬菜和水果，如青椒.油菜.芹菜.菜花.柑橘.猕猴桃.草莓.鲜枣等，可提高膳食铁的吸收利用率。
缺铁的危害
1.怀孕缺铁时脸色苍白，经常头晕，心悸呼吸加速，注意难以集中。严重时，症状会导致胎儿发育不良.早产等。
2.孕妇缺铁会减少胎儿氧气供应，影响胎儿生长发育，胎儿体重低于正常儿童。
补铁食谱-炒猪肝
用料：
1.猪肝250克.红椒2个。
2.姜5片.淀粉2勺.料酒1勺.盐.大蒜6瓣.生抽.大葱.葱花。
1.清洗新鲜猪肝.切片备用。
2.红椒切丝，姜切片，大蒜半拍半切，葱切丝(可以换成洋葱)。
3.将猪肝、葱丝、蒜末、适量盐、酱油、一点鸡粉、生粉、食用油放入碗中
抓匀。
4.腌制15分钟左右，切薄，10分钟。切得厚，可以适当增加时间。
5.坐在锅里加热油，直到冒烟。(油多一点)炒蒜姜(炒猪肝，油少了很难翻，会粘。
加入腌猪肝。
6.快速翻转，直到猪肝变色，加入红椒(如果家里吃辣可以放小米椒)。
7.炒匀(加入红椒炒2~3分钟左右)尝尝咸淡。如果不够，可以加点酱油，出锅撒一把葱。
