西安能做三代试管吗?在准备进入试管周期之前，要提高卵子质量，通过饮食改善卵子质量.适当的运动，补充适当的维生素，可以帮助提高怀孕的成功率。
除了健康的工作、休息和饮食外，心态也非常重要保持乐观开朗的心情对整个试管受精移植过程非常重要。
那么试管前如何调理呢？补充哪些营养可以帮助怀孕？小爱帮你收集相关的调养改善方法，帮你怀孕。
一.试管前如何调理
1.肌醇
肌醇是一种水溶性维生素B族，肌醇有助于提高卵子质量，提高受孕概率！
谷物:如玉米.小麦胚芽.全麦面包.糙米等。
水果：柑橘类.葡萄柚.哈密瓜.桃子富含肌醇。
2.叶酸
一般广泛应用于动物肝脏.酵母.绿叶蔬菜。
注：叶酸遇光.热不稳定，容易失去活性，人体真真正能从食物中获得的叶酸并不多，如孕妇准备怀孕期间的女性.孕妇和其他特殊群体需要依靠叶酸保健产品为人体提供足够的叶酸含量。一般来说，育龄妇女需要每天补充叶酸0.4mg。男性在准备怀孕前也可以补充适量的叶酸。
3.黑豆
黑豆是一种大豆，富含蛋白质.脂肪.大豆异黄酮。大豆异黄酮又称植物雌激素，对补充雌激素有很好的效果，可以调节雌激素分泌不足或过量。雌激素是增加子宫内膜厚度，刺激卵泡发育.促进输卵管发育。
4.辅酶Q10
辅酶Q10种很好的细胞膜稳定物质，能抵抗自由基的破坏。Q10可改善卵子发育不全.改善卵母细胞质量。
5.精氨酸.维他命E
精氨酸是精子形成的必要成分。维生素E能促进精子活力，从豆制品中提升精子活力。.花生米.核桃.芝麻.补充紫菜等食物，可增加男性精子数量，增强活力。
