今天谈一谈长沙供卵公司，许多孕妇的晨吐反应导致身体非常不舒服，经常不能吃东西，身心疲劳。既不能吸收足够的营养，也不能照顾自己和胎儿的健康。那么，晨吐吃什么呢？有什么有效的缓解晨吐的方法吗？
一.五招缓解孕吐
1.选择你习惯的口味
一般来说，妊娠早期胎儿生长缓慢，孕妇可以选择习惯饮食，多喝水，防止便秘，因为便秘会加重晨吐。
2.少量多餐
少吃多餐，建议每2~3小时吃一次。一般早上起床时孕吐反应严重，多吃烤馒头片.饼干等。如果孕吐严重，多吃蔬菜.水果等碱性食物。
3.饮食清淡
孕期保持清淡.易于消化.少油腻等。比如多吃粥。.面包.饼干.牛奶等。
4.充足休息
家庭成员给予更多的陪伴和鼓励，让孕妇放松情绪，卧床休息吐反应，必要时加餐，以满足孕妇和胎儿的需要。
5.避免吃汤.油腻食物
油腻的食物和汤容易引起晨吐。建议少吃油炸食品和难以消化的食物。
二.注意怀孕早期的饮食
合理的饮食非常重要，不仅促进营养物质的吸收，而且有利于胎儿的生长。
1.优质蛋白质
蛋白质是人体重要的营养物质，参与胎儿的组织和器官，增强母亲的抵抗力，维持胎儿大脑的发育。.蛋.牛奶食品的摄入保证了优质蛋白质的补充。
2.适量维生素
脂溶性维生素摄入过多可能导致中毒，但对胎儿不利，因此应注意适量摄入。建议遵医嘱合理服用维生素。
3.保证营养均衡
孕妇不仅需要补充能量，还需要负责为胎儿的生长发育提供营养，从而积累足够的营养，为未来的分娩和哺乳做准备。
4.及时就医
若反应特别严重，建议孕妇及时就医，补充水和电解质，体液紊乱。
由于每个人的体质不同，孕早期的反应也不同。建议孕妇可以准备一些梅开胃的零食。
怀孕很辛苦，妈妈们也不容易。希望大家能顺利度过孕产期，迎接宝宝的出生！
