今天为大家找到安徽正规私人助孕公司电话，人们对孕期准备的普遍认识无非是：孕前检查、定期工作和休息、早睡早起、注意饮食、戒烟和戒酒等。今天，让我们来总结一下孕期准备和辅助怀孕的饮食原则。
避免怀孕饮食雷区
1.辛辣食品
这种食物会引起正常人的消化功能障碍，比如胃部不适.消化不良.便秘，甚至痔疮。
2.高糖食品
在怀孕期间，尽量避免食用高糖食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，妇女应注意控制糖的摄入量，避免妊娠期糖尿病。
3.腌制食品
腌制食品中含有大量的亚硝酸盐.苯丙芘等，对身体有害。特别是一些体质过敏的孕妇，应该避免吃这种食物。
4.含咖啡因的食物
怀孕期间女性要注意，避免吃含咖啡因的食物。
5.罐头食品
罐头食品通常在生产过程中添加大量添加剂。虽然这些添加剂对人体没有影响，但如果孕妇经常食用，会影响胎儿对营养物质的吸收。因此，罐头食品也是女性在怀孕期间需要避免的东西。
6.酒精饮料
饮酒是导致婴儿畸形和智力迟钝的一个重要原因。酒精可以通过胎盘进入胎儿，使胎儿的酒精浓度与母亲相同。酒精对大脑和心脏非常有害。
备孕参考饮食
1.谷类食物
谷物中还含有大量的植物雌激素，能有效促进女性排卵。
2.豆类食物
豆类食品属于植物雌激素食品，女性吃更多的豆类食品，如，如大豆，.黑豆。
不但能补充雌激素，还能有效促进卵泡发育，促进排卵增加受孕几率。
3.多种维生素
维生素是人体所需要的一必需元素，例如维生素C.E等等，已经证明与生育能力密切相关，在新鲜水果和蔬菜中富含维生素C，如橙子.猕猴桃等。，而维生素E是鸡蛋等。.肝脏.鱼类.植物油表达较高。
维他命B9叶酸，如芦笋，可以预防胚胎神经管畸形的缺陷.菠菜，适量摄入有利于助孕。
