注意！这些行为正在悄悄伤害你的卵巢！许多女性朋友在生活中因为不注意，所以等到想怀孕的时候却迟迟怀不上，女性保持卵巢健康非常重要，在日常生活中，哪些不良行为会“伤害”卵巢？下面随小编一起看看吧：
什么样的行为会伤害卵巢？
01过度节食减肥
如今，许多女性朋友为了保持苗条而过度节食，导致体脂迅速下降。但合成雌激素的主要原料是脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素不足，雌激素减少导致月经紊乱，甚至闭经。长此以往，还可能导致卵巢早衰和子宫萎缩，从而影响生育功能！
02长期熬夜
经常熬夜会导致女性下丘脑在调节卵巢激素分泌时出现紊乱，从而导致雌激素和孕激素水平异常，进而影响卵巢功能和卵子质量。
调查显示
经常熬夜的人患早期卵巢癌的风险比晚上正常睡觉的人高49%，晚期卵巢癌的风险高24%。因此，我们建议女性养成规律的生活和休息习惯。
03频繁人流
人工流产是避孕失败的补救措施，1-2次是可以接受的，当然还是尽量避免比较好。反复流产3次以上可导致卵巢损伤和生育能力下降。怀孕期间激素水平升高，流产后激素水平降低，激素反复中断，排卵控制的“指挥部”，即大脑功能受到影响，卵巢内的卵泡也会闭锁枯萎，最终导致生育能力下降。
此外，紧急避孕药含有丰富的高效孕激素，长期口服也会扰乱排卵调节的“指挥部”，导致内分泌失调，卵泡闭锁凋亡，加速卵巢衰老。
04抽烟喝酒
“男性吸烟伤肺伤精，女性吸烟伤卵巢”，这是真的。香烟中的尼古丁、镉和多环芳烃可以毒害女性卵巢，减少成熟的卵母细胞；同时对卵巢雌激素合成过程中的芳香化酶有特异性抑制作用，从而减少雌激素的产生，进而引起月经紊乱甚至闭经，进一步发展为卵巢早衰。
而且过量饮酒会导致内分泌失调，从而阻碍卵子的发育和成熟，从而导致不育和畸形婴儿的增多。
05久坐不动
如今，长时间坐着似乎已经成为办公室女性的一种特殊现象，长时间坐着无疑会对卵巢造成很大的伤害。长时间坐着不动会导致卵巢缺氧，缺乏运动容易侵入细菌，增加妇科炎症，还容易导致营养不均衡和肥胖。经常坐着也会导致经血流入卵巢，引起小腹疼痛。所以，不管你有多忙，都不要让屁股总是粘在凳子上。别忘了在工作之间照顾好自己的身体！
06环境，毒物，射线
工作环境
例如服装、制鞋厂，环境封闭，通风不良，有害气体浓度过高。多年来吸入这些有害气体，会加速卵泡凋亡。
生活环境
新房装修(甲醛、苯、氨等)、周围工厂排除的毒物，饮食接触塑料制品，杀虫剂二手烟等。
另外，劣质染发剂、化妆品中含有苯、汞，可以通过皮肤粘膜吸收，严重损伤卵巢。
07消极情绪
这种行为对卵巢也是非常有害的，许多女性容易产生负面情绪，在日常生活中遇到一些事情就会情绪低落。
其实这对卵巢健康也是非常不利的，因为我们的肝经和卵巢、乳房是相通的，长期心情不好会导致肝气郁结，影响这两个部位的健康。
不同年龄妇女的卵巢保护措施
1.青春期
10～19岁时，女性卵巢开始增大，卵泡开始发育并分泌雌激素，乳房和生殖器官逐渐成熟，生长加速，月经来潮。
对于青春期女生来说，过度肥胖会影响卵巢功能，导致月经稀少甚至闭经，过度节食减肥，还会导致卵巢功能障碍。因此，建议恢复卵巢功能，通过积极控制体重来调整月经周期。
2.育龄期
育龄期一般从18岁左右开始，持续30年左右。在此期间，女性卵巢功能成熟，分泌性激素，定期排卵，性功能旺盛，是生育的最佳时机。
此时保持生育能力，防止生育能力下降是重点:保持良好的生活和工作习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，合理饮食，放松心情，避免频繁接触有毒有害物质，清洁自爱，避免传染病和反复流产，选择合适的生育时间。
3.更年期
更年期，俗称“更年期”。在这个阶段，卵巢功能逐渐下降，月经不规则，女性经常出现潮热、出汗、情绪不稳定、抑郁或易怒、失眠等症状。
在这个阶段，女性首先要保持乐观的心态，坚持体育锻炼，健康均衡的饮食。如有必要，去医院咨询医生是否可以使用雌激素来帮助缓解症状。
此外，我们应该注意定期体检。绝经后女性卵巢癌的风险相对增加。定期体检可以及时发现一些常见的妇科疾病、多发病，以及卵巢、子宫等良恶性肿瘤。，从而尽早发现和治疗，并尽可能保持正常的卵巢组织和功能。
