为什么说肥胖影响生孩子呢？当遇到肥胖或超重的姐妹时，医生经常建议减肥，有些姐妹不明白：我的邻居比我胖，她们有两个孩子。肥胖会影响生育能力吗？
肥胖影响人类健康，已成为世界重要的公共卫生问题。2016年，世界卫生组织统计肥胖涉及全球6.5亿人（占总人口的13亿人）％），育龄妇女的发病率增加了。肥胖会导致各种疾病、内分泌和代谢异常。内分泌变化会影响人体的许多系统，包括生殖系统。肥胖会导致女性月经稀疏甚至闭经、排卵障碍、流产率增加，不孕妇女的生育能力也会受到影响。
首先，为了衡量一个人的体重是否超标，我们需要介绍一个术语：BMI指数，即身体质量指数。BMI指数很容易计算，即一个人的体重（kg）除以身高（m）平方。即BMI指数=体重指数=体重（kg）÷身高2。中国成年人BMI指数在18.5-23.9中是正常的，低于18.5属于过轻，24-27.9属于偏胖，28以上属于肥胖。
那么，让我们来总结一下女性肥胖对生育能力的影响吧！
肥胖不利于排卵。一些外国研究人员研究了1880名不孕妇女和4023名对照者，发现当BMI时＞27时因不排卵导致不孕的概率要高3倍。
2.肥胖会对诱导排卵的结果产生不利影响。研究了270名多囊卵巢综合征和诱导排卵的患者，发现近80%的BMI排卵在18-24岁，而BMI＞排卵的患者只有12%。而且超重的女性需要更多的激素。
3.肥胖会增加流产的风险。
4.女性长期肥胖会对胎儿产生不利影响，包括妊娠高血压、妊娠糖尿病和巨大胎儿。看来女性超重不仅不利于生育，而且对下一代也有不良影响。所以，女性朋友们，控制好体重。
肥胖女性如何准备怀孕？
1.控制体重
控制体重是女性准备怀孕的首要措施。体重过高会导致内分泌失调和排卵异常，不能使女性正常怀孕。因此，通过控制体重可以使卵巢恢复正常，但要注意选择健康的减肥方式，不要过度节食，过度节食会导致营养不良，但会降低怀孕准备的成功率。
2.坚持运动
坚持锻炼不仅能调节激素，还能调节胰岛素敏感性，还能消耗热量，控制体重。
3.注意饮食
目前，由于高质量的饮食，许多女性摄入过多的高脂肪和高热量的食物，这些食物堆积在体内，转化为脂肪，导致肥胖，从而影响女性各方面的功能。因此，在怀孕准备过程中，要控制饮食，少吃辛辣刺激、高脂肪、高热量等食物。多吃水果和蔬菜可以促进胃肠蠕动，排出毒素，补充维生素，提高抵抗力，促进排卵。
4.定期检查
对于肥胖妇女，应定期检查，除内分泌、卵巢、血压、血糖、血脂等指标也应控制在正常范围内，防止指标失控引起疾病，影响排卵功能，提高不孕的风险。
女性肥胖导致不孕的可能性很高，所以要控制体重，特别是在怀孕准备期间，采取相关措施可以提高怀孕的可能性。我们应该知道，控制体重可以降低成功怀孕后各种妊娠疾病的发病率，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，以防止妊娠风险的增加。
