要做试管了，饮食要注意什么呢？快来看看吧！在制作试管之前，许多姐妹会询问我们是否需要注意我们的饮食。事实上，在促进排泄和移植的阶段，除了依靠药物治疗外，日常饮食也可以起到很好的帮助作用。
促排阶段
▎1.蛋白质类
在促进排泄阶段，药物被用来促进卵泡的生长。因为蛋白质是细胞的重要组成部分，补充高蛋白食物更有利于卵泡的生长发育。豆浆是一种常见的优质高蛋白食品.牛奶.鱼.虾.鸡蛋.瘦肉等。
▎2.雌激素类
豆类富含植物雌激素。经常吃豆类可以调节女性雌激素和内分泌，从而促进卵泡的发育。比如黑豆.黄豆等。
▎3.富锌食物
多吃富含锌的食物有助于提高鸡蛋的活力，例如：牡蛎.花生.小米.大白菜.牛肉.核桃等。
▎4.富铁食物
铁可以为卵子的发育提供营养。动物内脏是一种含铁量很高的食物，比如猪肝.鸡肝等；瘦肉.瘦肉，这些肉也含有大量的铁。
▎5.维生素
维他命是促进卵子生长发育的必要营养素。B麸皮中含有广泛的维生素.动物肝脏.粗粮、蔬菜和其他食品；樱桃是维生素C含量高的水果和蔬菜.番石榴.草莓.猕猴桃等；蛋黄中主要存在维生素E.豆类.花生和植物油。
取卵后
▎1.蛋白质类
多吃这些食物不仅可以防止卵巢过度刺激，还可以补充营养，还可以提高身体抵抗力，帮助提高睡眠质量。比如豆浆.牛奶.鱼.虾.瘦肉甚至蛋白粉等。
▎2.利尿食物
为了防止取卵后腹水，每天需要多喝利尿剂饮料，如西瓜汁.冬瓜汤.鲫鱼汤等，使每日尿量保持在20000ml左右。
▎3.多吃易消化的食物
可以防止大便干燥.腹部过度用力会对卵巢造成伤害。比如汤面.馄饨.素馅包子.红薯.粥等。
▎4.少吃冷食
比如大闸蟹，吃了容易引起腹泻，还会降低人体免疫力。你不能吃辣的食物.刺激等食物，会影响卵巢的恢复。
移植前
▎1.补充雌激素
确保胚胎的顺利植入和保持妊娠状态，如黑豆.大豆等食物。
▎2.补充维生素
主要是改善母胎免疫，降低流产风险，如橙子.樱桃等。
移植后
▎1.选择易消化的食物
试管移植后，由于卧床休息时间较长，运动量减少，容易出现食欲不振、消化不良，可选择易消化的食物。例如米粥、面条等。
▎2.膳食纤维
胚胎移植后，一般动作较少，静态较多，日常饮食应避免吃得太好。为了预防或减少便秘，你可以吃更多富含膳食纤维的食物，促进排便，避免腹部过度用力，如卷心菜.莲藕.山药等。
▎3.少食多餐
在药物的作用下，很可能会出现焦虑或睡眠质量不好，而且还容易出现饱胀感。
基于这种情况，我们应该遵循少吃多餐的原则。可以考虑在两餐之间适当加餐，比如加一些牛奶.豆浆.或者是鸡蛋.蛋糕等富含高蛋白的食物及时补充能量。
