试管胚胎移植后怎么才能更好的着床？准妈妈们非常关心胚胎移植后的调理。移植后如何调理，更有利于胚胎植入？
要做到这几点，容易上床
选择易消化的食物
移植后，由于休息、运动量减少、心理压力大，会出现食欲不振、消化不良等症状，可吃粥、汤等易消化的食物。
富含高蛋白食物
比如：牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉等，对胚胎着床有一定的好处。
富含膳食纤维的食物
由于移植后运动量减少，许多移植患者可能导致肠道蠕动减慢，导致便秘。为了促进胃肠道消化，你可以多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物。
避免腹泻
许多病人在看医生的时候可能会很累，容易水土不服，要特别注意饮食卫生。
远离这些食物
避免食用桂圆、荔枝、花椒、辣椒、辣椒等热干性食物。
山楂、大枣、红花等食物山楂、大枣、红花等。
避免过敏的食物：海鲜，远离过敏原。
避免咖啡、浓茶、烟酒等。
调整心态，放松心情
焦虑、抑郁会影响激素或免疫系统，影响着床成功。
所以，要调整心态，放松心情，可以通过阅读，多沟通，有效地分散注意力。
作息规律，适度运动
一般来说，前几天根据患者的身体状况，会适当地保持卧床休息。病人起床时要注意轻慢，起床时要先用手支撑。
接下来的几天可以适度下床走动，更有利于盆腔和下肢的血液循环。
不要疲劳，避免剧烈运动，不要提重物，小心腹部安全。
移植后可能会出现
轻微腹痛
如果移植后偶尔感到刺痛，一般在2~3天内就会消失，建议不要过于紧张。若腹痛加重，持续时间较长，建议及时就医。
如果移植后出血时间较长且出血较多，应立即到医院检查。
其他事项
注意温度，防寒，注意室内空气流通。
不憋尿，及时排尿，避免压迫子宫。
按医嘱移植后用药。
观察自身体征的变化，及时与医生沟通。
身体调理在移植后非常重要，准妈妈要注意多观察多保健。
