做试管婴儿，男生怎么才能调理身体得到好的精子？生育问题不仅仅是女性的问题，除了女性应该养卵子，调节子宫的健康。男性在分娩中扮演着重要的角色“种子”，很重要，如果种子有问题，质量差，就不能生孩子。
因此，对于丈夫来说，精子的数量和质量是优生学的关键因素，所以精子被称为优生学的基础。因此，影响精子质量的所有因素都应尽可能排除；所有有利于优生学的条件都应积极创造。
精液是由什么组成的？
精液由精子和精浆组成，精子占5%，其余为精浆。精子由睾丸和前列腺、精囊腺和尿道球腺产生。
精浆的主要作用是生存精子.为活动和运输过程提供各种保障。
如何看待精子的正常指标？
要提高精子质量，首先要明确什么样的精子是正常的。这需要精液分析：
先收集精液标本，检查前禁欲3~5天，手淫或体外射精，15分钟内送检。
世界卫生组织(WHO)规定精液常规分析标准：
①精液量：≥2.0ml，<7ml。
②pH值：7.2～7.8。
③精子密度：>20×106/ml。
④精子总数：≥40×106。
⑤活动:收集标本后，50%或50%以上的精子在60分钟内有前进运动，或25%和25%以上的精子迅速直线前进。
⑥形态:50%以上精子形态学正常。
⑦白细胞：<1×106/ml。
⑧液化时间：
⑨粘度：粘度小于2cm为正常。
精液检查需要做哪些情况？
01.男性第二性征发育异常，如喉结不明显.体毛稀少.阴茎偏小的人；
2.精索静脉曲张.鞘膜积液.附睾炎.前列腺炎.患有流行性腮腺炎等病史的人；性生活中不射精.逆行射精.早泄.阳痿等问题的人；
03.成年后每次射精量小于正常值的男性；特殊工作环境的人，如IT业白领.油漆工.电焊工.厨师.长期接触放射线的工作人员和烟酒爱好者应检查精液质量。
精子质量会随着年龄的增长而老化吗？
是的！虽然男人一生都有！biubiu能力，但从优生学的角度来看，不应超过35岁。
由于男性在25~35岁时精力充沛，身体健壮，精子质量最高。
一旦到了35岁，身体机能就会逐渐下降，再加上炎症.饮食.睾酮水平会降低，附睾液分泌会降低，精子缺乏营养，会影响精子成熟，导致女性受孕几率下降。
同时，一些研究表明，男性年龄越大，胎儿患遗传疾病的可能性越大，如大脑发育不全.自闭症等疾病的发病率将呈倍数增长。
因此，准备怀孕的父亲最好在生育能力最好的黄金年龄，即25~35岁，尽快生育。
如何拥有强壮的精子？
想要精子质量好，只知道养成健康良好的生活习惯.作息习惯.在最佳年龄准备怀孕远远不够。
因为很多时候，男性精子数量低，或者活动不及格。事实上，大多数原因是体内的微量元素“锌”和“硒”不足引起。
俗话说的好“种瓜得瓜，种豆得豆”。要想精子好，就必须给它很好的营养补充。
锌和硒是精子合成的必要元素
锌：大量存在于男性蛋蛋中，参与精子的整个生成.成熟和获能的过程。
一旦男性缺锌，精子数量就会减少.活力下降.精液液化不良最终导致男性不育。
硒：男性体内25%-40%的硒集中在生殖系统中。硒具有增强精子活力和X功能的作用。所以！锌硒是准备父亲怀孕最重要的元素！
提前三个月开始进食。适当补充锌硒可以增强睾酮，提高精子质量和数量，缩短精液液化时间，降低精子畸形率！
