当下都知道助孕是属于不孕不育家庭求子的一大选择，它的诞生自然是给了很多不孕家庭的极大的希望，那么选择做助孕妈妈的前提下应该要注意什么问题呢？这次顺生助孕就为大家解释一下关于助孕妈妈的睡眠质量问题。
首先让助孕妈妈在睡觉前的一段时间不要过喝太多水，因为这个时候正是助孕妈妈本身排尿量的就增大。所以说如果补充大量的水的话，也相当于间接的伤害助孕妈妈，因为在晚上补充大量的水分，自然晚上尿尿的次数也就要多得多，这样也影响了准妈妈的睡眠质量。所以，建议助孕妈妈白天给自己补充水分，到了晚上的时候还是不要喝太多的水了。
其次就是孕妇在晚上要睡觉的时候一定要记得不要吃太多的食物，要是真的忍不住的话，可以吃，但也是吃容易消化的食物，如果吃太多难消化的食物，胃就容易出现胀气的现象，严重的甚至还会出现胃部疼痛的状况，这样自然也是会影响孕妇的睡眠状态的。
再次一个就是孕妇晚上睡觉的姿势也是要注意的，最好采用侧卧的姿势来睡觉，这样的姿势有利于母体对于宝宝的营养的供给，还有利于孕妇体内的废物的顺利的排除，对母体还有胎儿都好。
最后的一点，也是最重要的一点孕妇要坦然的面对自己身体上发生的一切的变化，孕妇发现自己的身体出现了明显的变化的时候就会变得很紧张很担心会不会影响到自己的宝宝，其实孕妇的这一系列的担心都是多余的，因为孕妇在怀孕的时候出现这样的情况是很正常的，出现了状况之后，要学会慢慢的适应，不要惊慌，因为你怀孕的时候出现这样的问题别人怀孕的时候也会出先同样的问题，所以说，在怀孕的时候要学会坦然的面对自己身上产生的所有的变化。
所以，休息质量的好坏直接影响你的助孕是否成功。
