长时间不能够怀孕的话很有可能是身体上的原因，据研究也表明不爱运动的女性们比起爱运动的女性们来说是不容易怀孕的，所以经常锻炼身体的话是能够助孕的。那有些什么运动方法对于助孕很有帮助？比如说瑜伽，这种运动是能帮助缓解情绪上的不好，对身体也很有好处。还有就是如走路，经常走路能够帮助增强心肺能力。
助孕运动一：走路
这是个最简单却有效果的方法，大家都能做到。被时间追逐的忙碌白领们为了提高生活的效率开始开车上下班，很少行走锻炼的机会。是该要做个小小的改变了。因为走路作为一种运动方式，对孕力的保持和提高非常有益。你可以随身携带一个小型的计步器——每天走的步数超过5000 步就好，而若能达到每天一万步，心脏也会因此感谢你。你可以利用琐碎的时间走路，比如在饭后散步、走路上班、走路买菜……走路来加强你的孕力，还可以增强心肺功能，加速血液的循环。另外，因为走路不算是很激烈的运动，所以受伤的机会也很小，非常适合女性。
助孕运动二：瑜伽
瑜伽的重点在于身心的平衡，所以进行过瑜伽的练习可以消除一些浮躁紧张的情绪。然后，练习瑜伽可以增强肌肉的拉伸，增强身体的平衡感，提高全部肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时也刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液的循环。另外，瑜伽学了后很好地控制呼吸，练习瑜伽的过程就是对内部器官的按摩过程，同样是一种对女性孕力非常有用的运动方式，很适合身心都想保持年轻、活力的你。
还有的像是慢跑也有助孕的作用，慢跑能够帮助锻炼腿部肌肉的耐力。就跑步来说的话有些人比较适合长跑，有些适合慢跑，但是总的来说慢跑的好处更大一些，女性朋友们可以准备好穿的运动衣还有运动鞋，每天抽出时间出去跑步。
